12-20 dec 2016, Yogaretreat - Thailand

Ta ett break från vardagen, ett riktigt härligt break.

Yogaresa till fantastiska Vikasa Yoga Retreat på Koh Samui i Thailand. 

Den här resan passar såväl för dig som vill börja med yoga, som för dig som vill fördjupa din yoga och få mer förståelse för vad yogan kan ge dig. Och för dig som vill uppleva trevligt sällskap och underbar mat i en fantastisk miljö.

  • Under drygt 8 dagar gör vi en djupdykning in i den fysiska delen av yoga (asanas), så som grundläggande anatomi (muskler, skelett och bindväv), linjering och biomekanik. Hur gör man yogapositioner på ett säkert och nyttigt sätt?
    Vi kommer även att göra andningsövningar (Pranayama) och lära oss om hur andningen påverkar vårt välbefinnande på flera olika plan.
    Varje dag kommer också innehålla meditation i olika former.
    Vi lär oss lite om yogans historia och filosofi.

    Mellan yogaklasserna/workshops har du möjlighet att slappa och kontemplera vid poolen eller på Vikasas egen strand. Ta en Tuk-tuk till någon annan strand eller shoppinggata. Simma eller bada i havet. Hyra en moppe och utforska ön. Sova, läsa, hänga med de andra, ta en underbar massage direkt vid havet. Besöka ett tempel och beundra gigantiska Buddhastatyer i guld och vackra färger.

    Lärare och ledare på resan är Marika Török, Yogalärare, Personlig tränare och barnmorska, samt Pål Török, Yogalärare och coach. 
    Preliminärt program

  • I retreatet ingår allt detta:
    Boende
    2 buffémåltider om dagen
    Svenska lärare
    Dagliga yogaklasser
    Daglig meditation och pranayama (andningsövningar) 
    Workshops
    2 utflykter
    1 massage på stranden
    Preliminärt program


    Tillägg (bokas separat):
    Resan till och från Koh Samui
    (Då ingår även en hotellnatt i Bangkok)
    Du kan med fördel förlänga vistelsen i Thailand och vara borta t ex över jul och nyår också. Kontakta oss så hjälper vi dig.

    Möjlighet finns (till extra kostnad):
    Hyra mountainbike
    Snorklingsutflykter
    Att i liten grupp åka runt till alla sevärdheter på ön med privat chaufför
    Hyra moppe
    Muay Thai lektioner

  • Vikasa yoga retreat ligger underbart vackert längs en bergsida ner mot havet. Hela stället utstrålar hälsa och välbefinnande. Vid den egna stranden finns ett litet korallrev där du kan snorkla. Pål kommer även ta dem som vill med ut på lite längre simturer i underbar miljö.

    Du kan välja mellan tre boendealternativ (som alla ingår i priset). Två alternativ om du reser själv och vill bo själv:
    Zen Bungalow - ekologisk och enkel bamuhydda med dusch/wc. Stor säng. Fläkt i taket (ingen A/C) och myggnät ovanför sängen. Ligger nära vår egen yogashala.
    Yoga Cave
    - ett litet rum med stor utsikt. Stor säng, A/C och kassaskåp. Gemensamma toaletter och duschar runt hörnet. Ligger nära caféet/restaurangen.

    Om ni är två som reser ihop, eller om du gärna delar rum med någon annan för att få större (och sällskap) finns boendealternativet Beach Bungalow superior. Här bor ni med utsikt och direkt vid vattnet och stranden, i er egen bungalow. Balkong, dusch/wc, A/C, kyl och kassaskåp. Välj mellan dubbelsäng eller två enkelsängar.

    Maten är av högsta kvalitet både smakmässigt och innehållsmässigt, och två buffémåltider ingår/dag. Det mesta är vegetarisk/veganskt med inslag av fisk och skaldjur.
    Vill du äta något mer under dagen så kanske du köper en färsk kokosnöt eller en iskall smoothie. Eller provar något gott och spännande vid något gatustånd.

  • Du bokar retreatet för en eller flera personer samtidigt, och väljer samtidigt hur du vill bo. Vill du boka till resan till och från Koh Samui, gör du det också. Om du har speciella krav eller önskemål, så skriv in dessa i rutan Ordernoteringar, innan du klickar på knappen "Till Kassan".
    Du kan även kontakta oss per mail.

Inga produkter hittades i denna samling